6 beneficii ale ciocolatei asupra sănătăţii: MOTIVE ca să nu RENUNŢI la ea

Articol publicat de Ricky la 18 martie 2013
6 beneficii ale ciocolatei asupra sănătăţii: MOTIVE ca să nu RENUNŢI la ea

Nu e om care să nu iubească ciocolata, iar noi vă prezentăm încă 7 motive pentru care să o iubiţi şi mai mult. Ciocolata neagră are o mulţime de beneficii aupra sănătăţii, aşa cum rezultă din numeroase studii de specialitate realizate de nutriţionişti.

1. Ciocolata slabeste

Cu siguranta ciocolata nu se afla pe lista prioritatilor celor care tin regim. Cu toate acestea, cercetorii spun ca ciocolata, in cantitati moderate, te ajuta sa slabesti. Studiul a fost realizat la Universitatea din California pornind de la ipoteza ca ciocolata creste rata metabolismului. Asfel s-a descoperit ca voluntarii care consumau ciocolata frecvent aveau un indice de masa corpolara mai mic decat cei care nu mancau ciocolata, in ciuda faptului ca mancau mai multe calorii si nu faceau exercitii fizice.

2. Ciocolata te face mai destept

Daca se apropie un examen, incearca sa inveti mancand ciocolata. Cateva patratele de ciocolata neagra vor spori activitatea cerebral, flavonoidele din ciocolata activand centrii care controleaza abilitatile cognitive, imbunatatind astfel capacitatea creierului de a memora lucruri noi. In plus, ciocolata ajuta la o mai buna circulatie a sangelui in creier. La aceste concluzii s-a ajuns in urma unui studio realizat pe femei carora li s-au dat bauturi cu ciocolata bogata in flavonoide. La doua ore dupa consumarea bauturilor, voluntarele au excelat la testele logice.

3. Ciocolata te energizeaza

Ciocolata stimuleaza productia de substante care energizeaza organismul. Este chiar recomandat sa consume cateva patratele de ciocolata neagra inainte de a face exercitii fizice pentru a avea energie mai mult timp.

4. Ciocolata impiedica imbatranirea muschilor

Cercetatorii de la Universitatea de stat din Wayne au descoperit ca ciocolata are asupra mushilor efecte asemanatoare cu exercitiile fizice: impiedica imbatranirea tesutului muscular. Asta nu inseamna ca trebuie sa inlocuiesti miscarea cu ciocolata.

5. Ciocolate te ajuta sa traiesti mai mult

Cel mai batran om care a trait pe pamant (dovedit cu acte) a avut numai putin de 122 de ani si 164 de zile. Secretul lui Jeanne Louise Calment a fost consumul regulat de ciocolata. Cercetatorii au gasit si o explicatie logica: antioxidantii din boabele de cacao.

6. Ciocolata te face fericit

Un studiu publicat din Nutritional Neuroscicence releva faptul ca ciocolata reduce simptomele depresiei. Bogata in magneziu, ciocolata ajuta la relaxare, iar anandamidele, neurotransmitatori, contribuie la reglarea starii de spirit. In plus, feniletilaminele din ciocolata cresc nivelul de endorfine.

sursa: sfatulparintilor.ro