Tag Archives: insomnie

Somnul joacă un rol important în modul în care creierul nostru gestionează amintirile traumatizante. Somnul este crucial pentru consolidarea amintirilor noastre, iar privarea de somn interferează cu învățarea și memoria. Acum, un nou studiu arată că dormind doar o jumătate de noapte, așa cum fac adesea multe persoane din domeniul medical și militar, reduce capacitatea creierului de a uita amintirile legate …

Tehnica a fost inventată pentru ca soldații nu facă greșeli care ar putea să le amenințe viața din cauza oboselii. Cu doar 6 săptămâni de practică, poți să adormi în 2 minute, arată studiile Lipsa somnului poate fi o problemă pentru mulți, iar soldații de pe front au cunoscut acest sentiment cu siguranță. Pentru că odihna este foarte importană în …

Persoanele ce preferă să stea treze până noaptea târziu, dar le este dificil să se trezească dimineaţa au un risc mai crescut de a muri mai devreme decât persoanele matinale, conform unui studiu publicat de Universitateadin Surrey, Marea Britanie.   În cadrul studiului a participat aproximativ jumătate de milion de persoane din Marea Britanie. Conform Medical Express persoanele ce sunt mai active …

Există metode științifice puse la punct de specialiști în domeniul somnului care te ajută să adormi repede. Încearcă sfaturile lor și află cum adormi repede și bine, fiindcă și calitatea somnului contează.   Fă balonașe. Poate părea ridicol, dar câteva balonașe de săpun făcute înainte de a te duce în pat te ajută să îți găsești somnul, explică un profesor de …