Tag Archives: lipsa somnului

Somnul este esențial pentru sănătate, dar rămâne unul dintre cele mai puțin înțelese procese biologice. De la vise bizare la fenomene neurologice neașteptate, iată câteva curiozități care îți vor schimba modul în care privești orele de odihnă: 1. Somnul nu este o stare pasivă În timpul somnului, creierul este extrem de activ – procesează informații, consolidează amintiri și reglează emoțiile. …

Somnul joacă un rol important în modul în care creierul nostru gestionează amintirile traumatizante. Somnul este crucial pentru consolidarea amintirilor noastre, iar privarea de somn interferează cu învățarea și memoria. Acum, un nou studiu arată că dormind doar o jumătate de noapte, așa cum fac adesea multe persoane din domeniul medical și militar, reduce capacitatea creierului de a uita amintirile legate …