Cafeaua, mituri şi adevăruri

Pentru mulţi dintre noi, viaţa fără cafea nu ar avea sens. Băută în cantităţi moderate însă, această licoare vine cu un întreg set de beneficii pentru organismul nostru. Există însă şi aspecte importante pe care medicii ar vrea ca tu să le cunoşti.

1. Chiar şi cafeaua de dimineaţă îţi poate ruina somnul:

„Pentru anumite persoane, cafeaua reprezintă o necesitate, dar pentru cei mai mulţi reprezintă o plăcere. Unii spun că beau cafeaua pentru a se trezi, este gimnastisca de dimineaţă pentru creier, dar din punct de vedere medical, cafeaua nu face altceva decât să declanşeze fenomene excitatorii la nivelul sistemului nervos central. Se cunoaşte că această băutură produce o dilataţie a vaselor la nivel cerebral, cu excitaţia sistemului nervos şi cu o reactivare a funcţiilor cognitive”, a declarat doctorul Valentin Bolda.

2. Cafeaua creează dependenţă:

Deşi studiile nu au putut demonstra acest lucru, consumatorii de cafea folosesc această expresie, bazându-se strict pe propria experienţă. „Dacă această băutură dă dependenţă sau nu, depinde de la o persoană la alta. De cele mai multe ori, această dependenţă este doar psihică sau psihologică, dar dependenţa fizică este foarte rar citată în literatură. De aceea, este destul de uşor să renunţăm la cafea în anumite situaţii, la recomandarea medicului”, a explicat doctorul.

3. Când trebuie evitat consumul de cafea Cafeaua este un excitator nervos cu acţiune asupra sistemului nervos central, dar şi asupra aparatului cardiovascular, producând creşterea ritmului cardiac, vasodilataţie, dar şi creşterea tensiunii arteriale. „La persoanele cunoscute cu afecţiuni cardiovasculare, e bine să moderăm consumul de cafea, sau să interzicem consumul acesteia în funcţie de severitatea afecţiunii cardiace”.

4. Cafeaua poate fi rea pentru oase
5. Cafeaua nu este singurul stimulent de care ai nevoie Cafeaua nu este recomandată pe timp de caniculă deoarece are un puternic efect antidiuretic. Cu alte cuvinte, deshidratează organismul şi grăbeşte eliminarea apei din ţesuturi. Iar de aici şi până la oboseală şi dureri de cap nu este decât un pas.
6. Cafeaua poate avea impact asupra sănătăţii mintale

Dacă bei regulat cantităţi mari de cafea – să zicem, cinci sau şase ceşti pe zi – toleranţa creşte şi poţi constata că ai nevoie să bei şi mai mult pentru a obţine acelaşi efect stimulant. Decât să renunţi brusc la cafea, mai bine micşorezi treptat cantitatea pe care o consumi zi de zi. În acest fel vei putea evita durerile de cap şi senzaţia de moleşeala.