Autoritățile sanitare recomandă: evitați expunerea la soare între orele 11.00 – 18.00!

Pentru că, în aceste zile, se așteaptă ca valul de căldură excesivă care a toropit Europa să ajungă și în România, specialiștii din cadrul DSP Vaslui îi sfătuiesc pe cetățeni să respecte câteva recomandări pentru a evita îmbolnăvirile. Mai ales că peste 1.000 de oameni din statele vestice ale continentului au murit din cauza temperaturilor extreme.

Ca urmare a avertizărilor meteorologice ale Administrației Naționale de Meteorologie pentru perioada următoare, cu înregistrarea de temperaturi ce depășesc 35 grade Celsius, reprezentanții Direcției de Sănătate Publică (DSP) Vaslui fac o serie de recomandări pentru populație în vederea protejării stării de sănătate. Primii vizați sunt copiii și bătrânii, precum și persoanele cu suferințe cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice.

În primul rând, cetățenii trebuie să evite expunerea prelungită la soare, între orele 11.00 – 18.00, iar în cazul în care, totuși, se aventurează afară în acest interval orar, ar trebui să poarte pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise. De asemenea, sunt sfătuiți să facă dușuri călduțe pe parcursul zilei, fără a se șterge de apă, și să consume zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aștepta senzația de sete. Adică un pahar cu apă la fiecare 15 – 20 de minute. Sau să bea o doză de iaurt, care produce aceeași hidratare cu cea a unui pahar de apă. Totodată, aceștia trebuie să regleze aparatul de aer condiționat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală și să nu folosească ventilatoarele dacă temperatura aerului depășește 32 grade Celsius. De asemenea, este recomandată petrecerea a 2 – 3 ore zilnic în spații ce beneficiază de aer condiționat (cinematografe, spații publice, magazine).

„Pentru atenuarea efectelor nefavorabile ale temperaturilor deosebit de ridicate asupra sănătății, recomandăm populației următoarele măsuri: • nu se va consuma alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii; • se vor evita băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice; • se vor consuma fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii), deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă; • se vor evita activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit); • se va acorda o grijă deosebită persoanelor dependente (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu le solicită”, spun specialiștii din cadrul DSP Vaslui.

Citește mai mult: https://www.monitoruldevaslui.ro/2022/07/autoritatile-sanitare-recomanda-evitati-expunerea-la-soare-intre-orele-11-00-18-00/