Tag Archives: dormit

Suntem cu toții diferiți, iar nevoile noastre, inclusiv atunci când vine vorba de poziția pe care o adoptăm atunci când ne punem la culcare, pot fi diferite. Iată câteva dintre posturile de somn principale și beneficiile adăugate ale acestora. Atunci când vine vorba de obținerea unui somn odihnitor și sănătos, postura în care dormi joacă un rol crucial. Somnul este o parte …

Persoanele în vârstă care dorm cinci ore pe noapte se pot confrunta cu un risc mult mai mare de a dezvolta două sau mai multe afecţiuni cronice, cum ar fi boli de inimă, cancer sau diabet, comparativ cu cele care dorm mai mult, conform unui studiu publicat Marţi. Studiul, publicat în jurnalul ştiinţific PLOS Medicine, a monitorizat impactul duratei somnului …

Bancul zilei. Copilul începe să  plângă, când tatăl era pe punctul de a adormi.   Soțul îi spune: – Fă-i ceva că nu pot adormi. Femeia îl ia cu binișorul, copilul tace o perioadă, apoi iar începe a plânge. Soțul îi spune: – Eu când eram mic, mama îmi cânta și eu adormeam imediat. Apropo, poate îi cânți ceva. – Bine, …

Atunci când ne trezim la ora 3 dimineața, gândurile noastre pot fi adesea anxioase și punitive. În mod surprinzător, aceste preocupări dispar pe timpul zilei, astfel dovedind că gândurile de la ora 3 dimineața au fost complet iraționale și neproductive. Iată ce spune știința despre ceea ce s-ar putea afla în spatele acestei experiențe umane comune. În timpul unui somn …

Somnul de după-amiază a fost relaționat cu o mai bună agilitate mintală. Potrivit unui nou studiu, s-a observat îmbunătățirea capacității de a conștientiza locația, fluența verbală și memoria de lucru la participanții care „au tras” un pui de somn față de cei care nu au făcut-o. Cercetarea în urma căreia s-a ajuns la aceste concluzii a fost realizată pe 2.214 …