Smile FM Romania Vaslui – Husi – Negresti – Barlad
Oricât de insensibili vrem să părem, toți avem nevoie de o îmbrățișare. Și nu spune că nu, pentru că s-a dovedit științific că avem nevoie de contactul fizic cu cei dragi.
Cum ar spune psihoterapeutul Virginia Satir: “Avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui, 8 pentru a ne menține echilibrați, 12 pentru a evolua și a crește spiritual”.
Așa că nu mai sta pe gânduri și refugiază-te în bratele celor dragi ție. Specialiștii susțin că îmbrățișările fac bine sănătății fizice și psihice.
Micşorează ritmul cardiac
Într-un studiu realizat la The University of North Carolina, Chapel Hill, participanţii care nu avut niciun contact cu partenerii lor au prezentat un ritm cardiac crescut cu 10 bătăi pe minut comparativ cu cele 5 bătăi pe minut în cazul celor care şi-au îmbrăţişat persoanele apropiate în timpul experimentului.
Nu mai simți durerea
Îmbrățișările relaxează mușchii. Acest fapt ajută la detensionarea corpului. Ba chia îmbunătățesc și circulația sangvină.
Întăreşte sistemul imunitar
Unele studii au arătat că hormonii “îmbrăţişării” sunt factori de reglare ai sistemului imunitar.
Stimulează producţia de oxitocina
Oxitocina este un neurotransmiţător ce acţionează la nivelul sistemului limbic, care este centrul emoţional al creierului, creând sentimente de împlinire. Astfel reduce anxietatea si stresul.
Stimulează producţia de dopamină
Îmbrățișările stimulează creierul să elibereze dopamină, care este hormonul plăcerii.
Cercetările au arătat că hormonii “îmbrăţişării” sunt factori de reglare ai sistemului.
sursa: noizz
