Tag Archives: dieta

Canicula pune la încercare organismul mult mai mult decât prin simplul disconfort termic, iar consumul de apă, deși esențial, nu este întotdeauna suficient pentru a preveni problemele de sănătate. Avertismentul vine din partea Adinei Rusu, președintele Colegiului Teritorial al Dieteticienilor Iași, care atrage atenția că temperaturile extreme favorizează deshidratarea și pierderea unor minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului. Potrivit …

Pierzi mai mult decât grăsime când ții o dietă, iar consecințele sunt grave, spun specialiștii. Când ții o dietă, nu pierzi doar grăsime, ci și mușchi. Acest lucru poate avea multe repercusiuni – nu numai asupra formei și puterii tale, ci și asupra metabolismului tău. Pentru a pierde în greutate (grăsime corporală), trebuie să ai un deficit caloric. Acest lucru înseamnă că …

Prea multe kilograme? Scăderea în greutate, chiar și minoră, poate îmbunătăți tensiunea arterială, nivelul colesterolului și scăde glucoza din sânge, reducând în același timp riscul unor boli cronice. Dar cât din greutatea naostră este, de fapt, data de grăsimea nesănătoasă? Potrivit Healthline, apa reprezintă peste jumătate din greutatea corporală, deși acest raport poate varia în funcție de sex și vârstă. …

Cercetătorii americani au demonstrat că dieta bogată în junk food duce la scăderea numărului spermatozoizilor la bărbaţii tineri. Un studiu făcut pe 3000 de bărbaţi a arătat că cei care mâncau foarte mult junk food aveau cu 25 la sută mai puţini spermatozoizi decît cei care mâncau sănătos. Cercetătorii americani au demonstrat că bărbaţii tineri care au o dietă bogată …

Legumele reprezinta o parte importanta a unei diete echilibrate insa, cu toate acestea, doar 1 din 10 adulti le prepara si consuma corect. Legumele congelate sunt la fel de sanatoase ca cele proaspete si nu presupun scoaterea unor sume mari din portofel la achizitie. In momentul in care sunt gatite insa, ele se pot transforma cu usurinta intr-un “piure” neapetisant …

Soia este o alternativa sanatoasa la proteinele de origine animala, ce poate fi folosita cu succes atunci cand vrei sa slabesti. Daca te gandesti sa incepi o dieta cu soia, afla cat si cum sa o mananci ca sa slabesti. Dieta ideala cu soia Secretul dietei cu soia implica o cunoastere buna a obiceiurilor tale alimentare. Vei obtine rezultate bune …