Tag Archives: somn

Bancul zilei. Soţul şi soţia acasă, pregătiți pentru somn. Sună telefonul. Soţul ridică receptorul, ascultă jumătate de minut, fără să scoată un cuvânt, apoi îl pune în furcă. Soţia: – Cine a fost? Soţul: – Probabil cineva de la Meteorologie, are  a greşit numărul. A întrebat: “Draga mea, orizontul este curat?”

Bancul zilei. Doi bătrâni stau pe bancă în parc.   O tânără se apropie și îi șoptește ceva la ureche unuia dntre bătrâni. Acesta îi răspunde  la fel de discret. După ce tânăra pleacă, celălalt bătrân întreabă curios: – Ce ți-a spus? – Dacă vreau să mă culc cu ea. Și ce i-ai răspuns – Că nu mi-e somn.

Atunci când ne trezim la ora 3 dimineața, gândurile noastre pot fi adesea anxioase și punitive. În mod surprinzător, aceste preocupări dispar pe timpul zilei, astfel dovedind că gândurile de la ora 3 dimineața au fost complet iraționale și neproductive. Iată ce spune știința despre ceea ce s-ar putea afla în spatele acestei experiențe umane comune. În timpul unui somn …

Somnul de după-amiază a fost relaționat cu o mai bună agilitate mintală. Potrivit unui nou studiu, s-a observat îmbunătățirea capacității de a conștientiza locația, fluența verbală și memoria de lucru la participanții care „au tras” un pui de somn față de cei care nu au făcut-o. Cercetarea în urma căreia s-a ajuns la aceste concluzii a fost realizată pe 2.214 …

Un tip întârzia mereu la serviciu. Bineînțeles, șeful îl băga în ședință, îi spune că argumente precum ”nu mă odihnesc, adorm spre dimineață…somniferele nu au efect” nu mai țin, iar dacă nu se corectează va fi concediat. În disperare de cauză, urmează sfatul unor prieteni și își cumpără o sticlă de coniac. Seara, se pune-n pat și trage „o doză …

Dormi mai mult în weekend, trăiești mai mult, susțin autorii unui studiu realizat recent în Suedia. Asta vine să contrazică unele convingeri mai vechi ale medicilor și cercetătorilor din domeniul medical, conform cărora privarea de somn ar avea efecte ireversibile asupra organismului, chiar dacă e pe termen scurt și e urmată de o perioadă de refacere, în care sunt alocate …

Există metode științifice puse la punct de specialiști în domeniul somnului care te ajută să adormi repede. Încearcă sfaturile lor și află cum adormi repede și bine, fiindcă și calitatea somnului contează.   Fă balonașe. Poate părea ridicol, dar câteva balonașe de săpun făcute înainte de a te duce în pat te ajută să îți găsești somnul, explică un profesor de …